フード切り替えの手順書

切り替える前に：本当に替える必要がありますか

体重が安定し、便の状態が良く、食いつきに問題がなければ、フードを替える理由はあまりありません。「なんとなく良さそうだから」の切り替えは、お腹の不調のリスクだけを取りに行く行為になりがちです。替える理由を1つ、言葉にしてから始めてください。

切り替え前の記録(チェックリスト①)

移行を始める前に、次の5つを記録します。□体重 □便の状態(硬さ・回数) □毛艶の手触り □1日の食事量とおやつ □気になっている症状(涙やけ・かゆみ等)。この記録が、4週間後に「合ったかどうか」を判定する物差しになります。

7〜10日の移行スケジュール

基本形は、1〜3日目:新フード25%、4〜6日目:50%、7〜9日目:75%、10日目〜:100%です。よくある失敗は、初日から全量切り替えてお腹を壊し、「このフードは合わない」と誤判定するパターン。混ぜる比率は目分量ではなくスケールで量ると確実です。

お腹が敏感な子・シニアは、各段階を倍の日数(合計2〜3週間)に伸ばしてください。急ぐ理由は、何もありません。

途中で軟便が出たら(チェックリスト②)

移行中の軟便は珍しくありません。慌てて中止する前に、□前の比率に1〜2日戻す □おやつを一時停止する □便の状態を毎日メモする、の3つを試します。戻して落ち着けば、そこから再開して問題ないことが多いです。

一方、□戻しても軟便が2日以上続く □嘔吐をくり返す □血便が出る □まったく食べない——このいずれかに当てはまったら移行を中止し、受診してください。

100%になってからの4週間

完全に切り替わってからが評価期間です。第2章の記録と同じ項目を4週間後にもう一度つけ、比較します。体重の増減、便の安定、毛艶、そして切り替えの目的だった症状に変化があったか。

「変わらなかった」も重要な結果です。たとえば涙やけ目的の切り替えで変化がなければ、フード以外の原因の可能性が高まった、という前進です。

よくある質問

Q. 移行用に前のフードを取っておくのを忘れました——A. 少量パックの買い直しをおすすめします。入手できない場合は、新フードをふやかして少量ずつ・回数を増やして様子を見ながら進めてください。

Q. 食いつきが良いので早く100%にしていいですか——A. 食いつきとお腹の適応は別問題です。便が安定していることを確認しながら、予定どおりのペースをおすすめします。